靴に関しましては下記のような事項を基準にして、自身に合ったものを試着してからご購入されるのがよろしいかと思います。

① 甲の高さは人それぞれ異なるため紐かベルトで足を固定（踵が浮くと靴の力で蹴り返せない）できるものがよい
② 脱げてしまいそうな靴を履くと、無意識のうちに足指へ力が入ってしまうため足の甲まで覆われるものがよい
③ 素材が適度に伸びて通気性に優れるものを選ぶことで、足が痛くならず蒸れることも少ない
④ ヒールカップがしっかりと硬く、踵にフィットするものを選ぶとよいが、靴やメーカーによっても異なるため、できるだけ自分の踵と適合したものを選ぶ
⑤ 足が少したわみ前後に滑ることで衝撃を逃がすため、靴の中でのつま先の余裕は 5〜10mm 程度あるとよい
⑥ インソールが外れる構造であれば自身に適合したものと入れ替えることが可能
⑦ 置いたときに安定感があり、アウトソールの先端部分は少し浮いたデザインがよい
⑧ 靴自体でも衝撃を吸収する必要があるため、アウトソールは硬すぎず柔らかすぎず厚みがあり、デザインは左右対称であるものがよい
⑨ MP関節（指の付け根）の部分でしか曲がらない構造のものを選ぶ
⑩ ドロップ（踵と指の高低差）が 5〜10mm 程度あると踏み返し時間が少し短くなり、前に進む動きに対しては機能が上がる

歩行するときに足は左右上下前後に動くため、靴で踵・甲・足底を3つの面から固定することにより安定性が向上し、それが歩くためのサポート具として機能してくれます。