「歩ける足」は日常の中でつくれる 新刊書籍刊行のお知らせ！！
当院院長と理学療法士が共同で執筆した書籍
『1 回 3分！一生歩ける足をつくる “ながら足踏み”』 が発売されました。
本書では、
「運動が大切なのは分かっているけれど、続かない」
「特別なトレーニングや器具はできれば避けたい」
といった多くの方の声をふまえ、日常生活の中で無理なく続けられる足づくりをテーマにしています。
診療やリハビリの現場で得られた知見をもとに、
• なぜ足から衰えるのか
• なぜ“歩けなくなる人”が増えているのか
• 何をすれば、将来も歩き続けられるのか
といった点を、医学的・運動学的な整合性を保ちながら、できるだけ分かりやすく解説しています。
紹介している「ながら足踏み」は、
1 回 3分・特別な道具不要・自宅で実践可能な内容で、
年齢や体力を問わず取り組めることが特徴です。
「足のトラブルを予防したい方」
「今ある不安をこれ以上悪化させたくない方」
「将来も自分の足で歩き続けたい方」
に、ぜひ手に取っていただきたい一冊です。
診察室では伝えきれない内容も含め、
“一生歩ける足”をつくるための考え方と実践方法をまとめています。
