お問い合わせ頂きまして有難うございます。
実際に足を診ていないため確定的な判断はできませんが、ご記載の症状からは以下の可能性が考えられます。

① 局所負荷の集中による中足骨骨頭部の圧痛
足底の特定部位に力が集中することで、中足骨骨頭部に強い外力もしくは関節炎が生じている状態が推察されます。

② モートン神経腫
中足骨間で神経が圧迫され、走行部にしこり感や荷重時の痛みを生じる典型的なパターンです。

③ 粉瘤などの皮下腫瘍
触れる「しこり」が独立した腫瘤であれば、この可能性があります。

④ タコ・ウオノメ・イボなどの皮膚病変
足底の角質肥厚やウイルス性の病変で、荷重時に強い疼痛を生じることがあります。

【考えられる治療方針】
各原因に対して推奨される対応は以下の通りです。
①の場合：インソールによる荷重分散、ストレッチなどの機能改善、関節炎であればステロイド注射など
②の場合：ステロイド注射、インソールによる除圧
③の場合：腫瘤の切除手術
④の場合：削り処置、インソールによる圧力分散、イボであれば液体窒素などの処置

以上、ご参考になれば幸いです。